Diese Promi-Gewicht-Verlust-Tipps Sind Der Real Deal

Wir haben uns immer gewundert, wie eine Berühmtheit kann von ungewollt Fett zu drop dead wunderschön slim nur für einen Film. Ihre Fähigkeit, einfach zu verlieren oder gewinnen Gewicht, wenn Sie müssen, ist schon bemerkenswert. Es scheint, Sie können nur verlieren alle das Gewicht, wenn der Teufel Sie wollen. Vor kurzem ist der Fall der britischen sensationellen Grammy-Gewinner Sam Smith , die verloren gehen, eine beeindruckende Menge an Gewicht in kurzer Zeit, dass die linken alle überrascht. Sie Fragen sich vielleicht, wie er verwaltet, um es auszuziehen.

 

 

 

 

 

 

Wenn Sie zu kämpfen haben, fallen ein paar Pfunde und Sie wünschte, Sie könnten get ein halten der Geheimnisse verwendet von prominenten, hier sind ein paar Tipps, wie offenbart durch die Sterne selbst.

Nehmen Sie Es Langsam Und Stetig

Es dauerte Khloé Kardashian ein Jahr und eine Hälfte zu Schuppen 30 Pfund. Warum? Da arbeitete Sie regelmäßig mit nach draußen, aber nicht bereit war zu geben, all die Lebensmittel, die Sie liebte. Das klingt wie ein sehr langsamer Fortschritt, aber nehmen Sie sich Zeit und entwickeln Sie eine gesunde routine, die Sie halten mit für die Langstrecke kann Ihnen helfen, letztendlich mehr Gewicht verlieren. Machen wellness und nicht Gewichtsverlust Ihr Ziel ist ein weiteres Stück der Beratung von Schauspielerin Melissa McCarthy.

Setzen Sie Sich Selbst Zuerst

Letztlich, wenn Sie nicht wollen, um das Gewicht zu verlieren für sich selbst, Sie werden wahrscheinlich nicht die motivation, es überhaupt zu tun. Das ist es, was Jennifer Hudson entdeckt, als Sie schließlich in der Lage zu gehen von einer Größe 16 auf eine Größe 6:

„Der Schlüssel, um Gewicht zu verlieren: Sie haben, um es für Sie tun“, sagt Sie. “Es geht nicht darum, auch dem Start der Reise, es geht um Sie. Sie haben, es zu wollen. Und Sie können es nicht lassen, was ein jeder zu sagen hat, überschatten, was Sie wollen für Sie.“

Stellen Sie sicher, Sie sind an einem Punkt, wo Sie wirklich motiviert, um die Pfunde fallen, Ihre Gesundheit zu verbessern und wellness. Setzen Sie sich zuerst hilft, finden Sie die nötigen Antrieb, sich selbst herauszufordern.

Entspannen & Holen Sie Sich Mehr Schlaf

Christina Aguilera behauptet, die alten asiatischen Praktiken von Reiki Ihr geholfen abzunehmen. Die Praxis beinhaltet die Verwaltung von stress und bekommen ausreichend Schlaf, um Gewicht zu verlieren.

Ziehen Sie

Ziehen Sie den Netzstecker aus der Technologie für eine Stunde, einen Tag und verbringen diese Zeit mit dem Lesen ein richtiges Buch (ja, es gibt Sie noch), yoga machen, Spazierengehen, meditieren—was immer Sie entspannt und glücklich macht! Die ständige Aufmerksamkeit-ergreifende Zwitschern, dass unsere Smartphones, tablets und Computer machen hat einen Einfluss auf unser Stresslevel, Schlaf, und Perspektive. Und da stress und schlafen Sie beide spielen eine Rolle in Gesundheit und Gewichtsverlust, immer gebunden an das internet kann es schwierig machen, Gewicht zu verlieren. Sam Smith behauptet, um offline zu gehen in seinem gesamten Gewicht-Verlust-Prozess um ihm zu helfen, konzentrieren sich auf sich selbst.

Sehen Sie, Was Sie Essen

Es ist schwer zu halten Heißhunger in Schach, wenn Sie ständig hungern — das ist genau das, was passiert, wenn Sie nicht genug protein. Kim Kardashian, zum Beispiel, verlor das baby-Gewicht zu, indem Sie eine Mahlzeit planen, dass eine 6-Unzen-portion protein mit jeder Mahlzeit des Tages, einschließlich kitschig Eier zum Frühstück, Fisch zum Mittagessen, und mageres Hühnerbrust zum Abendessen. Wenn Ihre Ernährung klingt Füllung, das ist, weil es ist, und es ist der Beweis Sie müssen nicht hungern sich zu Schuppen Pfund. Sie müssen nur vorsichtig sein und beobachten, was Sie Essen. Essen Sie nicht zu bald vor dem Bett ist ein weiteres Stück der Beratung von Jennifer Hudson.

Training

Prominente sagen der Arbeit aus ist das grundlegende Gewicht-Verlust-Geheimnis, aber die Ausarbeitung ist nicht ein Geheimnis, denn es gibt eine Tonne von TV-shows in Bezug auf workout-Behandlungen und Gewicht-Verlust-Pläne. Jedoch, Prominente tun workout-Routinen, um eine ganz neue Ebene.

Während Ihr Gewicht-Verlust-Prozess, Jennifer Hudson wachte um 4 Uhr laufen für eine Stunde, gefolgt von einem einstündigen Training in der Turnhalle mit Ihrem persönlichen fitness-trainer, indem Sie Dinge tun, wie 4 Sätze Kniebeugen, push-ups und sit-ups. Missy Eliot in Ihrer Reise zu verlieren, 71 Pfund begonnen, gehen in die Turnhalle und arbeiten auf dem Stepper, dabei spin-Klassen, Tanz und leichten gewichten. Für die Dreharbeiten zu Twilight: Breaking Dawn Teil 2 Taylor Lautner behauptet, um zu arbeiten aus 4 Stunden täglich , um Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen.

 

Prominente, wie alle anderen Menschen, haben es nicht leicht. Sie setzte sich in eine Menge Arbeit zu suchen, wie Sie es tun. Es ist alles über Disziplin, Entschlossenheit, und-noch wichtiger-der Wunsch zu tun, etwas für sich selbst.