Nicht Rauchen und gesellschaftlich aktiven Schlüssel zu Langlebigkeit, zeigt die Forschung

University of Otago Forscher haben entdeckt, einige der Geheimnisse der Langlebigkeit mit neue Forschung enthüllt, nicht zu Rauchen und sozial engagiert ganz Alter sind gemeinsame Merkmale von Neuseeland hundertjährigen.

Associate Professor Yoram Barak, Berater psychogeriatrician, sagt, dass die Ergebnisse zeigen, können die Menschen haben eine gewisse Kontrolle über den Alterungsprozess.

„Die Wahl, nicht zu Rauchen und zu Begehen, pflegen soziale Vernetzung werden die beste Investition, die man machen kann in Richtung einer erfolgreichen Alterns“, sagt er.

Being sozial aktiv zu sein bedeutet, sich körperlich gehen aus dem Haus und Weg von Familien und die Interaktion mit Menschen, egal ob Sie Freunde besuchen, Freiwilligenarbeit oder die Teilnahme an Aktivitäten, wie die Teilnahme an einem Konzert oder golf spielen, Professor Barak sagt.

Zusammen mit seinem Kollegen Professor Paul Leim, von der Abteilung für Psychologische Medizin, und Dr. Sharon Leitch von der Abteilung der Allgemeinen Praxis und Rural Health, Associate Professor Barak zu untersuchen, die Variablen, die mit außergewöhnlich gesunden tiefen Alter.

„So können wir einige Empfehlungen, um zu versuchen und helfen Menschen im Alter gut.“

Die Forscher untersuchten Daten über 292 hundertjährige, die frei von Häufig auftretenden chronischen Krankheiten wie diabetes, depression, Demenz und Bluthochdruck. Sie enthielt auch Informationen über eine weitere 103,377 ältere Menschen im Alter von über 60. Alle diese Personen lebten in privaten Unterkünften in der Gemeinde und nicht im Alter in der stationären Pflege.

Die Ergebnisse zeigten Soziales engagement der Teilnehmer, wobei Sie die Teilnahme an sozialen Aktivitäten von langjährigen Interesse war ähnlich in allen Altersgruppen.

Raten von depression und diabetes sank kontinuierlich mit zunehmendem Alter und raten von Demenz sank nach dem Alter von 80 Jahren. Bluthochdruck erhöht Preise um fast 30 Prozent ab dem Alter von 60 bis 100 Jahren.

Es gibt Hinweise, dass übung verbessert die Gesundheit und Länge des Lebens, aber in dieser Studie die meisten Teilnehmer hatten ein ähnliches Profil wie der körperlichen Aktivität, und es war nicht ausreichend, die Ausbreitung von Dauer oder Intensität der körperlichen Aktivitäten zur Erprobung der Auswirkungen auf die Alterung.

Jedoch unter den Befragten die höchste körperliche Aktivität Gruppen waren auf dem niedrigsten Risiko für Demenz.

Ab 2011 gibt es schätzungsweise zwischen 400 bis 500 hundertjährige Leben in Neuseeland. Dieser, weniger als 40 wäre im Alter von über 105. Das mittlere Alter der Befragten in der Studie war die 101.

Der hundertjährige, waren eher weiblich (75 Prozent) und in jeder Altersgruppe, Frauen wurden eher frei von der häufigsten chronischen Erkrankungen, die oben beschriebenen.

„Frauen haben eine längere Lebenserwartung und sind daher eher vertreten zu sein, die in der hundertjährigen-Studien. Jedoch, nach der Korrektur dieser Vorteil, die Männer, die es machen, um 100 Jahre alt sind, eher frei von den üblichen Krankheiten,“ Associate Professor Barak sagt.

Diese Studie ergab einen höheren Anteil an hundertjährigen frei von Häufig auftretenden chronischen Erkrankungen in Neuseeland berichtet als in anderen Ländern.

Aber eine Erklärung ist, dass diese Umfrage nur als hundertjährige Leben in der Gemeinschaft, die waren wahrscheinlich in einem besseren Gesundheitszustand, verglichen mit Menschen, die in Wohn-Pflege oder Krankenhaus-Einstellungen.