Brauchen eine mentale Pause? Vermeiden Sie, Ihr Handy: Mit einem Handy während der Pausen führte zu geistiger Erschöpfung, zu einer schlechteren Leistung in einer aktuellen Studie

Mit einem Handy zu einer Pause bei geistig anspruchsvollen Aufgaben nicht, damit das Gehirn wieder aufzuladen, effektiv und kann zu einer schlechteren Leistung, Rutgers University Forscher gefunden.

Das experiment, veröffentlicht in der Journal of Behavioral Süchte, zugeordnet college-Studenten zu lösen herausfordernde Sätze von Wort-puzzles. Auf halbem Weg durch, einige durften Pausen mit Ihren Handys. Andere nutzten die Pausen, die Verwendung von Papier oder einem computer, während einige nahmen keine Pause überhaupt.

Den Teilnehmern, die die Handy-Pausen verzeichneten die höchsten Ebenen geistiger Erschöpfung und wurden zu den am wenigsten in der Lage die Rätsel zu lösen danach. Ihre post-Pause Effizienz und Schnelligkeit war vergleichbar mit keine Pause. Die Anzahl der word-Probleme gelöst, nach der Pause war etwas besser als diejenigen, die keine Pause, aber schlechter als alle anderen Teilnehmer.

Teilnehmer, die eine Pause genommen, die auf Ihr Handy nahm 19% mehr, um den rest der Aufgabe gelöst und 22% weniger Probleme als jene in den anderen unterbrechungsbedingungen kombiniert.

„Der Akt der erreichen für Ihr Handy zwischen den Aufgaben, oder in der Mitte-Aufgabe, immer mehr an der Tagesordnung. Es ist wichtig zu wissen, die Kosten, die im Zusammenhang mit der Erreichung der für dieses Gerät während jeder freien minute. Wir davon ausgehen, es ist nicht anders als jede andere Pause — aber das Telefon kann tragen einen zunehmenden Grad der Ablenkung, die es schwierig machen, um zurückzukehren, konzentriert sich die Aufmerksamkeit auf Aufgaben,“ sagte Terri Kurtzberg, co-Autor und associate professor für management und global business an der Rutgers Business School.

„Handys können diese beeinflussen, weil die auch nur sehen, Ihr Telefon aktiviert, die Gedanken zu überprüfen, die Nachrichten, die Verbindung mit Menschen, Zugang zu ständig nachfüllen von Informationen und mehr, in einer Weise, die anders sind, als wie wir mit anderen Bildschirmen wie Computer und laptops“, fuhr Sie Fort.

Die 414 Teilnehmer erhielten Gruppen von 20 Wort-puzzles. Einige erhielten eine Pause auf halbem Weg durch, während der Sie erzählt wurden, zu wählen, drei Artikel zu kaufen, die innerhalb eines bestimmten Budgets, entweder mit dem Handy, ein Papier, kreisförmigen oder einen computer. Sie wurden aufgefordert, geben oder schreiben, die Gründe für Ihre Auswahl.