Wie Mischen die Ätherischen Öle Fördern die Entspannung?
Es gibt keinen Zweifel, wir haben alle gehört von ätherischen ölen. Laut Gesundheits-Experten, ätherische öle werden verwendet, um zu fördern Ruhe und Entspannung nicht nur in unserem Körper sondern auch unsere Psyche. Seine sanfte und betörende Düfte helfen, lösen Sie die Spannung in unserem Körper, wie wir entspannen nach einem langen Tag der Arbeit oder von unseren persönlichen Terminen.
Abgesehen davon, dass ätherische öle können auch verwendet werden zur Behandlung von Erkältungen, Kopfschmerzen, und mehr.
Aber wie können wir maximieren Ihren nutzen für die Gesundheit, wenn wir nicht wissen, welche wesentliche öle zu wählen, und wie man zusammen mischen? Die Gesundheits-Experten geben Ihr empfohlen, ätherische öle und mischen Tipps.
Tee-Baum-Öl
Tee-Baum-Öl hilft auch bei der Ausrichtung und die Behandlung Ihrer Akne.
Dieses ätherische öl ist genannt Melaleuca Alternifolia, einem nativen öl in Australien gefunden. Dieses öl ist bekannt für seine antiseptischen Vorteile. Wenn Sie leiden unter bug-Bisse, Pilz-Infektionen und kleinere Verletzungen, können Sie mischen Tee-Baum-öl mit Reiniger und Cremes zu behandeln Infektionen. Nur Wasser hinzufügen, wenn Sie möchten, es zu benutzen, wie ein Haushaltsreiniger.
Pfefferminz-Öl
Auch bekannt als das Wunder-öl aufgrund seiner Vielzahl von Anwendungen, diese Kühlung öl bietet einen hellen und erfrischenden Duft beim auftragen auf Ihre Haut oder eingeatmet werden können. Dieses öl hilft auch zu verhindern Haut-Irritationen, lindert Kopfschmerzen und Muskelschmerzen. Es ist auch eine große Quelle von Mückenschutz zu vermeiden, immer infiziert mit dengue oder malaria.
Wenn diffuses, Pfefferminze hilft auch bei der Behandlung von Erkältungen und Husten. Mittlerweile, Pfefferminz-öl hilft auch bei Verdauungsstörungen und übelkeit, wenn es eingenommen wird. Wenn Sie möchten, erstellen Sie Ihre eigenen DIY-Mund Spülen, können Sie mischen einen Tropfen Pfefferminz-öl Zitronen-Wasser.
Lavendel Öl
Lavendel-öl ist weit verbreitet in der meditation und Therapie aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften. und sanft beruhigenden Duft.
Dieses ätherische öl gekauft werden können, Lavendelkissen oder massage-öl-Mischungen zu fördern Beruhigung und Entspannung in Körper und Geist. Nach Studien -, Lavendel-hilft bei der Verbesserung Ihrer Schlaf-Muster, während die Reduzierung Ihrer Angst.
Patienten, die an koronarer Herzkrankheit leiden können hinzufügen, Lavendel-öl zu Ihrem Badewasser, spritzed es auf die Blätter oder reiben Sie es auf Ihre Tempel mit einem blended Träger öl wie Pfefferminze zur Erleichterung der Schmerzen in Ihrem Körper.
Eukalyptus-Öl
Dieses ätherische öl wurde verwendet als alternative Medizin in der Behandlung von Atemwegs-Probleme wie asthma, bronchitis und Husten durch seine Coole und menthol Duft. Es erleichtert auch Staus und Schmerzen als es bekämpft Entzündungen im Körper.
Sie können die Mischung ein paar Tropfen Eukalyptus-öl mit einem Träger öl wie Pfefferminze und wenden es auf Ihre Brust -, Rücken -, Hals-und Rachenraum zu lindern die Symptome von Husten oder eine Erkältung. Sie können auch Gurgeln Sie mit Wasser gemischt, um aktualisieren Sie Ihren Atem.
Zitronen-Öl
Zitronen-öl ist Teil der Zitrus-öl-Familie, die Hilfe bei der Verbesserung Ihrer Stimmung.
Die meisten citrus öle wie Zitrone, Bergamotte, grapefruit und orange helfen bei der Verbesserung Ihrer Stimmung, wie es belebt Ihre Sinne bei diffusem oder auf die Haut aufgetragen. Zitronenöl hilft auch bei der Linderung der Halsschmerzen und die Behandlung Ihrer Husten. Außerdem, es ist auch ein guter Reiniger zu Polieren Sie Ihre Holzmöbel, entfernen Sie frühe Anzeichen von Silber, Anlaufschutz und schützt Ihre Ledermöbel.
Blending-Optionen
Kopfschmerzen
Wenn Sie leiden unter Kopfschmerzen und Migräne, die Gesundheits-Experten empfehlen mischen Sie Pfefferminzöl (aufgrund seiner menthol-Wirkstoff), um entspannen Ihre Kopf Muskeln und minimieren die Schmerzen. Hinzufügen Lavendel zu helfen, Ruhe und Entspannung durch Lockerung der entweder der emotionalen Aufruhr oder stress die Sie gerade fühlen. Mischen Sie die zwei und wenden Sie es auf der Rückseite des Halses und Tempel.
Revitalisierung Energie.
Wenn Sie das Gefühl niedrig, ausgelaugt oder erschöpft sind, können Sie beleben Sie sich durch die Mischung der ätherischen öle Zitrone, Pfefferminze und Rosmarin. Alle drei öle, die helfen können, erheben Ihre Stimmung und sind pikant, während Rosmarin hilft bei der Beruhigung Ihrer Nerven während der Bekämpfung Müdigkeit. Wenden Sie es auf Ihre Hände oder Handgelenke und inhalieren Sie es, um Ihre Energie zu beleben.
Eine Erkältung
Wenn Sie leiden unter Erkältungen, die Sie kombinieren können, Eukalyptus, Zitrone und Tee-Baum-öl zu fördern, klare Atmung und bekämpft Bakterien, während upping Ihre Energie. Sie können fügen Sie mehrere Tropfen jedes öl, um Ihre Hände, während Sie eine Dusche nehmen, oder zu Ihrem Diffusor. Sie können auch bringen einzuatmen seinen frischen und menthol-Duft, indem Sie an Ihre Nase.
Wenn Sie möchten, dass ein Reinigungsmittel für Ihr Badezimmer und Küche, Sie können auch mischen Sie es mit Wasser und sprühen Sie es auf den betroffenen Bereich.