Gesundheit Vorsichtsmaßnahmen für junge männliche Athleten

(HealthDay)—Übung hat viele Vorteile für die Gesundheit, für Jungen, reichen von einer geringeren chance von übergewicht zu einer verbesserten Selbstwertgefühl. Es kann auch verringern die Risikobereitschaft Verhaltensweisen. Jedoch, einige Sportarten kommen mit Verwarnungen, vor allem diejenigen, die mit Gewichts-Klassen, die dazu führen könnten, übertriebene Diäten oder sogar Magersucht.

Manchmal Jungs können einfach nicht Essen genug Kalorien, um sich für alle, die Sie brennen. Beabsichtigt oder nicht, Unzureichende Ernährung kann Einfluss auf Ihre Entwicklung. In der Erwägung, dass Mädchen, verpassen Sie Ihre Fristen, Bedenken, wie hormonelle Veränderungen und schwache Knochen sind härter, um zu sehen, in Jungen. Langstreckenlauf und Radfahren wurden im Zusammenhang mit diesen Themen.

Eine ärztliche Beurteilung ist wichtig, wenn Sie Anzeichen für Besorgnis. Wenn es ein problem gibt, Ihr Sohn könnte profitieren von einem team-Ansatz, der die Adressen seiner medizinischen, Ernährungs-und mögliche psychische Probleme. Das team kann Sie auch bestimmen, wie man am besten weiter Sport treiben. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, diese Fachleute, die statt eines Kindes coach, zur Behandlung von Gewichtszunahme oder-Verlust.

Läuft, da eine Gewicht-Lager-übung und auch nicht auf ein Niveau, kann gut sein für die Entwicklung der Knochen, aber auch andere Sportarten können genau so gut oder sogar besser für die Allgemeine und die Gesundheit der Knochen.

Eine Studie hat herausgefunden, dass Fußball toll ist, weil seine abwechslungsreiche Bewegungen, wie Sprints, Sprüngen und schnellen Richtungswechseln—stimulieren das Knochenwachstum. Forschung hat auch gefunden, dass die handball -, judo -, basketball-und volleyball haben ähnliche Vorteile, vor allem, wenn Sie gestartet werden, bevor der teenager-Jahre.