Der wellness-Schub für ein sinnvolles Leben

(HealthDay)—die Forschung hat längst gezeigt, wie psychische Erkrankungen führen zu schlechter körperlicher Gesundheit. Jetzt sind die Wissenschaftler lernen mehr über die Kehrseite der Emotionen, wie Sie Leben, ein sinnvolles Leben haben kann, als viele physische Vorteile als inspirierend lieben.

Mit Sinn im Leben ist einfach zu glauben, dass Ihr Leben einen Sinn hat und, dass Sie live nach Zielen, die Sie sich gesetzt.

Eine Studie hat herausgefunden, dass ein sinnvolles Leben hat schützende Vorteile für die Gesundheit, während Sie Altern. Es kann den Menschen helfen, zur Erhaltung der körperlichen Funktionen, die nötig sind für den Tag-zu-Tag Leben, wie gut die Gehgeschwindigkeit und die Griffstärke. Ein anderer fand, dass es verbessert die Schlafqualität—das Leben-ändern von Schlafstörungen wie Schlafapnoe und restless-legs-Syndrom waren weniger wahrscheinlich bei Menschen, die ein gutes Gefühl über sich selbst.

Eine Erklärung für diese Tiefe, Geist-Körper-Verbindung könnte sein, dass Menschen mit größeren Sinn in Ihrem Leben neigen dazu, Folgen zahlreiche gesunde Lebensgewohnheiten, wie Sport, Stressbewältigung und präventive wellness-Schritten. Aber eins ist sicher: Es kann nicht Schaden, für Sie, um zu versuchen, es auf eigene Faust und sehen, wie es macht Sie fühlen.